Dieta mediterrânica ajuda no desenvolvimento cognitivo durante a adolescência

Estudos publicados na revista Nutrients, realizados pelo IRB CatSud em parceria com o ISGlobal, analisaram a relação entre dieta mediterrânica, gorduras no sangue e função cognitiva em cerca de 630 adolescentes.
O primeiro estudo avaliou a adesão à dieta mediterrânica e o tipo de gorduras presentes no sangue, indicador dos hábitos alimentares.
O segundo estudo concentrou-se nos padrões de ácidos gordos nos glóbulos vermelhos e em capacidades cognitivas como raciocínio, memória e tomada de decisão.
Os resultados indicam que a dieta mediterrânica favorece o equilíbrio cerebral e, biologicamente, os ácidos gordos ómega-3 no sangue associam-se a melhor raciocínio e a alguns aspetos da tomada de decisão.
Os autores sublinham que estas capacidades se desenvolvem na adolescência e podem ser influenciadas por fatores biológicos e pelo estilo de vida.

A dieta mediterrânica surge associada ao desenvolvimento cognitivo na adolescência, de acordo com dois estudos publicados na revista Nutrients. A pesquisa analisa como a nutrição, o bem-estar emocional e o estilo de vida influenciam funções cognitivas em jovens.

Os trabalhos são realizados pelo IRB CatSud, em colaboração com o ISGlobal, e envolveram cerca de 630 adolescentes espanhóis. O objetivo foi perceber a relação entre dieta, ácidos gordos no sangue e desempenho cognitivo.

Os estudos consideraram a adesão à dieta mediterrânica e os níveis de ácidos gordos no sangue como indicadores de hábitos alimentares e de biologia cerebral, respetivamente. Os dados sugerem efeito benéfico na função cerebral.

Padrões de ácidos gordos e desempenho cognitivo

A segunda investigação focou-se em como os níveis de gorduras no sangue correlacionam com capacidades como raciocínio, memória e tomada de decisão. Resultados mostram melhoria no raciocínio com maior presença de omega-3.

Os autores destacam que estas competências, em desenvolvimento na adolescência, podem ser influenciadas por fatores biológicos e pelo estilo de vida. As conclusões apontam para benefícios potenciais de uma alimentação rica em gorduras saudáveis.