- Um estudo com mais de seiscentas pessoas saudáveis encontrou correlação entre baixos níveis de vitaminas B12 e folato (B9) e maiores níveis de fadiga e desmotivação no dia a dia.
- Os autores destacam que a fadiga pode ter outras causas médicas, pelo que é essencial consultar um médico para avaliação adequada.
- A pesquisa, publicada na revista Nutrients, sugere que a relação entre B12, B9 e cansaço pode ser a primeira deste tipo.
- O investigador Hiroaki Kanouchi, da Universidade de Osaka, afirma que é importante atentar à fadiga e à motivação no futuro para evitar riscos como doenças cardiovasculares e demência, mantendo uma dieta equilibrada.
- Síntomas típicos de deficiência incluem, para B12, dificuldade de concentração, problemas de memória e dormência; para B9, irritabilidade, fraqueza e dores de cabeça.
Foi divulgado um estudo que associa défices de vitaminas B12 e B9 (folato) a níveis de fadiga e desmotivação reportados por pessoas diante das suas tarefas diárias. A investigação avaliou mais de 600 adultos saudáveis e foi publicada na revista Nutrients.
O estudo, realizado na Universidade de Osaka, no Japão, sugeriu uma correlação entre a carência dessas vitaminas e maior cansaço. O investigador Hiroaki Kanouchi destaca que estes achados podem abrir caminho para futuras leituras sobre fadiga e motivação.
Apesar da associação encontrada, os autores alertam que o cansaço pode ter múltiplas causas. Devem ser consideradas outras condições médicas, pelo que é essencial consultar um médico para uma avaliação adequada.
Os sintomas típicos de deficiência variam entre as vitaminas. Para a B12, destacam-se dificuldade de concentração, problemas de memória, dormência, desequilíbrio, falta de ar e palidez. Já para a B9 (folato), surgem irritabilidade, fraqueza e dores de cabeça.
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