Foi divulgado um estudo que associa défices de vitaminas B12 e B9 (folato) a níveis de fadiga e desmotivação reportados por pessoas diante das suas tarefas diárias. A investigação avaliou mais de 600 adultos saudáveis e foi publicada na revista Nutrients.
O estudo, realizado na Universidade de Osaka, no Japão, sugeriu uma correlação entre a carência dessas vitaminas e maior cansaço. O investigador Hiroaki Kanouchi destaca que estes achados podem abrir caminho para futuras leituras sobre fadiga e motivação.
Apesar da associação encontrada, os autores alertam que o cansaço pode ter múltiplas causas. Devem ser consideradas outras condições médicas, pelo que é essencial consultar um médico para uma avaliação adequada.
Os sintomas típicos de deficiência variam entre as vitaminas. Para a B12, destacam-se dificuldade de concentração, problemas de memória, dormência, desequilíbrio, falta de ar e palidez. Já para a B9 (folato), surgem irritabilidade, fraqueza e dores de cabeça.
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