A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de mudar fisicamente e de reorganizar ligações neuronais. Este fenómeno explica por que aprender algo novo pode ser difícil no início e, com prática, torna-se quase automático.
Segundo especialistas, o cérebro reforça sinapses, cria novas conexões e ajusta funções após aprendizagem, lesões ou doenças. Este remodeling é fundamental para objetivos pessoais e profissionais.
O cérebro alberga cerca de 10 mil milhões de neurónios e mil milhões de células de suporte, que comunicam através de sinapses. O caminho da aprendizagem desenha-se pelas ligações formadas ao longo do tempo.
Para potenciar a neuroplasticidade, é essencial estimular o cérebro com tarefas desafiantes. Aprender coisas novas, resolver puzzles, manter bom sono e uma alimentação saudável ajudam no processo.
Neuroplasticidade: como potenciar o processo ao longo da vida
Estas funções podem ocorrer em qualquer fase da vida, com maior incidência na infância, quando o aprendizado é mais intenso, e na adolescência, momento em que o cérebro refina o que foi construído.
Entre na conversa da comunidade