O texto orienta a prática de escovagem da pele a seco, iniciando nos pés e subindo até às coxas, com movimentos ascendentes. O processo dura alguns minutos e pode integrar a rotina diária antes do banho.
É sugerida ainda uma massagem linfática em caso de acumulação anormal de gordura subcutânea, sobretudo nas pernas. A técnica pode aliviar o inchaço e a sensação de peso, mas não substitui tratamento médico.
Lipedema: definição e impacto
O lipedema é descrito como uma doença inflamatória, crónica e progressiva, que afeta sobretudo as mulheres. Consiste numa acumulação desproporcional de gordura debaixo da pele, principalmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços. Os pés costumam permanecer ilesos.
Segundo o texto, esta gordura não desaparece com exercício ou dieta. A identificação precoce é destacada como importante para compreender o desconforto e orientar o manejo diário.
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