O nutricionista João Rodrigues, autor do livro Porque não consigo parar de comer?, participou no programa matinal Olá, Bom Dia! para falar sobre a fome emocional e o papel dos doces no dia a dia. O foco foi esclarecer por que algumas pessoas sentem necessidade de consumir consoante carboidratos e açúcares.
Rodrigues apresentou estratégias para identificar gatilhos emocionais, organizar a alimentação e evitar picos de fome. Entre as orientações, apontou a importância de planeamento, escolhas mais equilibradas e técnicas para gerir desejos sem culpa.
A entrevista teve como objetivo oferecer recursos práticos para quem luta com a fome emocional, promovendo uma abordagem informativa e sem julgamentos. O conteúdo pretende apoiar decisões mais conscientes no quotidiano.
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