Banhos de mar são apontados como benéficos para a saúde, especialmente para a função respiratória e o alívio de inchaços nas pernas. A prática, associada a tradições antigas, ainda inspira especialistas que destacam efeitos positivos do contacto com o ambiente marinho.
Numa peça de rocha nas piscinas naturais dos Biscoitos, na ilha Terceira, pode ler-se a expressão “banhos de mar dão saúde”. Embora a moda tenha diminuído, o consenso entre médicos e especialistas consultados pelo jornal é de que a praia contribui para o bem‑estar físico e mental.
Segundo os especialistas, continuar a aproveitar o mar exige cautelas: beber água salgada pode provocar mal-estar, e a pele pode ficar exposta a riscos sem proteção. As recomendações passam por manter a hidratação, evitar exposição excessiva ao sol e usar proteção solar adequada.
A tradição de ir a banhos manteve-se ao longo dos séculos, com o tempo ganhando novos contornos. Hoje, a prática é vista mais como uma atividade de lazer saudável, integrada numa rotina de bem‑estar, sem implicar prescrição médica específica.
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