- As sabrinas voltaram na primavera: leves, elegantes e combinam com tudo, mas podem provocar dores nos pés e afetar a postura se usadas todos os dias.
- O corpo pode ter de reaprender a caminhar com o calçado raso, levando a dores que aparecem inicialmente nos tornozelos, na planta do pé ou na bacia.
- A falta de estrutura e amortecimento aumenta a sobrecarga no antepé e no arco plantar, podendo evoluir para metatarsalgia ou inflamação da fáscia plantar.
- Sabrinas estreitas podem agravar joanetes e outras deformações; a solução é evitar exageros e fazer a transição gradualmente, com um salto pequeno de 2 a 3 centímetros se necessário.
- Ao escolher, procure solas firmes, algum amortecimento e biqueira larga; palmilhas ajudam, mas quem tem pé chato, pé cavo, dores crónicas ou fascite plantar deve ter cuidado.
As sabrinas voltaram a ganhar força na Primavera, sendo consideradas leves, elegantes e versáteis. No entanto, o uso diário de este tipo de calçado pode provocar dores nos pés e afetar a postura, conforme especialistas indicam.
O calçado raso oferece pouca estrutura, o que pode levar a uma sobrecarga no antepé e no arco plantar. O corpo pode ter de rejuntar a forma de andar, especialmente para quem vinha de ténis com sola alta. O desconforto pode surgir nos tornozelos, na planta do pé ou na bacia.
A falta de amortecimento e de estabilidade é destacada pela podologista Joana Ferreira. Com uso repetido, há risco de metatarsalgia, dor no calcanhar e inflamação da fáscia plantar. Sapatos estreitos podem agravar deformações como joanetes.
Cuidados na escolha
Para mitigar efeitos, recomenda-se não usar apenas sabrinas. Opção por transição gradual, combinando com calçados de apoio e, se necessário, um salto pequeno de 2 a 3 cm para reduzir a tensão no Tendão de Aquiles.
Ao selecionar o modelo, privilegie solas firmes, algum amortecimento e biqueira ampla. Palmilhas podem ajudar, mas devem caber no espaço limitado da sabrinas. Evite modelos muito estreitos que comprimam os dedos.
Cuidados específicos
Quem tem pé chato, pé cavo, dores crónicas ou fascite plantar deve considerar avaliação profissional antes de adotar este tipo de calçado com frequência. Ainda assim, as sabrinas podem integrar looks de Primavera, desde que usadas com moderação e com alternativas de apoio.
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