- O dermatologista Jeremy Lupu diz que a hora ideal para tomar banho é à noite, para permitir que a temperatura do corpo se autorregule e reduzir a transpiração.
- Durante o dia, a pele produz sebo e suor, o que pode levar ao acúmulo e obstrução de poros, dificultando a libertação de calor.
- A temperatura da água importa: grandes diferença entre a água e o corpo exige mais energia, o que pode aumentar a temperatura corporal depois do banho.
- Além disso, roupas curtas, claras e de materiais naturais, como algodão e linho, ajudam a evitar transpiração excessiva.
- Bebidas açucaradas e gaseificadas devem ser evitadas, conforme as recomendações citadas no artigo.
A hora de tomar banho pode influenciar diretamente a transpiração, segundo especialistas. O momento do dia, aliado à temperatura da água, pode ajudar a reduzir o suor e o odor corporal. As informações são reportadas com base em declarações de especialistas citados pela imprensa francesa Madame Figaro.
Além das escolhas de roupas — claras, curtas e com materiais naturais como algodão e linho —, evita-se também o consumo de bebidas açucaradas e gaseificadas, que podem favorecer a sudorese. O conjunto de hábitos é apresentado como benefício na gestão da transpiração.
Hora do banho
O dermatologista Jeremy Lupu defende que o melhor horário para tomar banho é à noite. Ajustando a pele ao fim do dia, o corpo pode regular melhor a temperatura, reduzindo a transpiração durante o sono.
Temperatura da água
A temperatura da água também importa. A médica Sophie Sun alerta que grandes diferenças entre a temperatura corporal e a da água exigem mais energia do corpo, potencialmente elevando a temperatura interna e, em consequência, a sudorese após o banho.
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