A incerteza económica gerada pela guerra no Irão está a afetar a saúde mental da população, alertam especialistas. Entre preocupações, destacam-se a ansiedade causada pela perceção de perda de controlo e o peso do custo de vida. Reforçar redes sociais, manter rotinas e limitar a exposição a notícias podem ajudar a reduzir o impacto emocional.
O psiquiatra Kazuhiro Tajima, de origem espanhola e japonesa, aponta que a instabilidade económica amplia a angústia. Segundo o especialista, aumentar o acesso a informação fidedigna e manter relações sociais sólidas são medidas-chave para proteger o bem-estar psicológico em períodos de crise. As rotinas diárias devem permanecer estáveis, incluindo atividades de lazer e desporto.
Rotinas e redes de apoio
Tajima sublinha a importância de não abandonar hábitos que ajudam a distrair a mente. Mesmo em tempos de aperto financeiro, manter atividades que promovam bem-estar facilita o regresso a uma sensação de normalidade. A socialização funciona como amortecedor contra o isolamento e o acúmulo de preocupações.
O médico aconselha ainda sentir-se útil, participando em atividades de lazer ou trabalho que proporcionem significado e satisfação. Nesta linha, o surgimento da economia colaborativa é visto como um anti-êxito positivo, ao facilitar a partilha de competências e serviços com base no tempo como moeda de troca.
Economia colaborativa e resiliência
No debate sobre estratégias de coping, o aumento da economia partilhada é visto como uma resposta social capaz de reforçar o tecido comunitário. Projetos que trocam competências entre pessoas podem promover sensação de utilidade e pertença, contribuindo para a resiliência coletiva frente à crise económica.
Em contextos marcados pela tensão geopolítica e pelo aumento do custo de vida, manter a saúde mental é considerado crucial. As recomendações passam por reforçar relações sociais, preservar rotinas e manter atividades que proporcionem bem-estar, mesmo diante de incertezas económicas.
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