- O inquérito YouGov, encomendado pelo Royal College of Psychiatrists, revelou que apenas 28% das mulheres no Reino Unido sabiam que a menopausa pode desencadear depressão ou ansiedade.
- A perimenopausa pode começar aos 40 anos, com oscilações hormonais que afetam humor e sono; a menopausa é definida por doze meses consecutivos sem menstruação.
- Um estudo europeu mostrou que 55% das mulheres referem sintomas psicológicos durante a menopausa; na Suécia, 60% apresentam sintomas moderados ou graves, e na Alemanha uma em cada três relata depressão.
- Cerca de 16,6% das mulheres tiveram pensamentos suicidas durante a perimenopausa ou menopausa, muitos sem identificação ou tratamento adequados.
- A falta de informação envolve desde a educação pública até a formação médica; há apelidos a políticas de saúde, ensino sobre menopausa e plataformas como a Menotracker para monitorizar sintomas e melhorar cuidados.
A maioria das mulheres no Reino Unido desconhece que a menopausa pode afetar a saúde mental. Um inquérito encomendado pelo Royal College of Psychiatrists, realizado pela YouGov, revelou que apenas 28% sabiam que a menopausa pode desencadear depressão ou ansiedade. Os dados destacam lacunas no acesso a cuidados.
A perimenopausa, fase de transição que pode iniciar aos 40 anos, também é relevante. Oscilações hormonais podem provocar mudanças de humor, além de ondas de calor e insónia, acumulando riscos para a saúde mental durante anos antes da menopausa.
A definição médica da menopausa é o fim dos anos reprodutivos, com 12 meses sem menstruação. A OMS situa a faixa etária entre 45 e 55 anos, mas há variações individuais que complicam o reconhecimento precoce dos sintomas.
Dimensão internacional do problema
Um estudo europeu indicou que 55% das mulheres referem sintomas psicológicos durante a transição. Em 2021, na Suécia, 60% das mulheres relataram sintomas moderados ou graves. Na Alemanha, uma em cada três mulheres na menopausa reporta depressão.
Outras investigações associam a perimenopausa a um aumento de cerca de 30% no risco de primeiro episódio de depressão maior e a maior probabilidade de episódios maníacos em mulheres vulneráveis à bipolaridade.
Desvalorização ainda existente
Uma em cada seis mulheres (16,6%) pode apresentar pensamentos suicidas durante a perimenopausa e menopausa, sem identificação nem tratamento adequados, segundo um estudo de Liverpool John Moores University e Newson Clinic, de 2026.
Pooja Saini, professora de Prevenção do Suicídio na Liverpool John Moores University, recorda falhas nos instrumentos de avaliação que não captam fatores hormonais, o que pode atrasar cuidados.
Experiências individuais e respostas
Sonja Rincón, fundadora da Menotracker, descreve sintomas que começaram na casa dos 30 anos, confundidos com depressão. Ela recebeu diagnóstico errado e, mais tarde, pediu terapia hormonal de substituição após perceber a relação com a perimenopausa.
O diagnóstico trouxe alívio, mas apontou anos de luta. Rincón envolveu-se na criação de uma app de monitorização da menopausa com IA, disponível em cerca de 61 línguas, para registar sintomas e facilitar o diálogo com médicos.
Medidas para reduzir o défice de informação
Rincón enfatiza a necessidade de educação sobre menopausa, tanto para o público como para profissionais de saúde. Ela afirma que a exclusão histórica de mulheres em ensaios clínicos permanece como legado de décadas, exigindo mudança cultural e educativa.
O relatório recente do Royal College of Psychiatrists recomenda reforçar cuidados de saúde, incluir ensino obrigatório de menopausa e saúde mental na formação médica e adaptar políticas laborais aos impactos psicológicos da menopausa.
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