- As gomas para adultos podem conter vitaminas e minerais como biotina, vitamina D, vitaminas do complexo B, zinco, colagénio ou melatonina.
- A eficácia depende da composição do produto e das necessidades reais da pessoa que as consome.
- Se existir défice comprovado desses nutrientes, a suplementação pode, de facto, trazer benefícios visíveis.
- Se a alimentação já for equilibrada e não houver défice, o efeito tende a ser mínimo ou inexistente.
- Em caso de défice nutricional comprovado, a suplementação em forma de gomas é bem-vinda, segundo o médico António Hipólito de Aguiar (Médico da Medicina da Longevidade).
As gomas para adultos aparecem como suplementos que combinam vitaminas e minerais. A eficácia varia consoante a composição e as necessidades reais de quem as consome.
Se existir défice comprovado, a suplementação pode trazer benefícios visíveis. Sem défice, o efeito tende a ser mínimo ou inexistente.
O médico António Hipólito de Aguiar, da Medicina da Longevidade, destaca que a alimentaçao equilibrada pode diminuir a necessidade de suplementação. Quando há carência, as gomas podem ser úteis.
Para quem não tem défice, a ingestão dessas gomas não substitui uma dieta adequada nem aconselhamento médico. A escolha deve basear-se na avaliação clínica individual.
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