{"id":496749,"date":"2026-05-27T09:17:38","date_gmt":"2026-05-27T12:17:38","guid":{"rendered":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/"},"modified":"2026-05-27T09:17:38","modified_gmt":"2026-05-27T12:17:38","slug":"onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaltela.pt\/tempo\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/","title":{"rendered":"Onda de calor: feche as janelas e hidrate-se com 12 dicas"},"content":{"rendered":"<p>Em Portugal continental, pelo menos 17 distritos est\u00e3o sob aviso amarelo devido \u00e0s temperaturas elevadas. A Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) publicou recomenda\u00e7\u00f5es para enfrentar o calor extremo, incluindo manter a casa fresca e beber \u00e1gua regularmente.<\/p>\n<p>O alerta, emitido pelas autoridades competentes, aponta para o agravamento das temperaturas ao longo dos pr\u00f3ximos dias. De acordo com as orienta\u00e7\u00f5es da DGS, \u00e9 essencial manter a hidrata\u00e7\u00e3o, evitar exposi\u00e7\u00f5es prolongadas ao sol e reduzir atividades f\u00edsicas no per\u00edodo mais quente.<\/p>\n<p>As dicas oficiais visam prevenir problemas de sa\u00fade associados ao calor, como desidrata\u00e7\u00e3o e insola\u00e7\u00e3o. Entre as recomenda\u00e7\u00f5es, destacam-se a ventilar bem os espa\u00e7os, manter a casa bem iluminada, usar roupas leves e manter os animais de estima\u00e7\u00e3o protegidos das altas temperaturas.<\/p>\n<p>Para acompanhar as atualiza\u00e7\u00f5es, as autoridades locais solicitam aten\u00e7\u00e3o \u00e0s informa\u00e7\u00f5es oficiais e \u00e0 zona de abrang\u00eancia do aviso amarelo. A DGS tamb\u00e9m recomenda consultar os servi\u00e7os de sa\u00fade em caso de mal-estar intenso ou d\u00favidas sobre a exposi\u00e7\u00e3o ao calor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>H\u00e1 pelo menos 17 distritos de Portugal continental sob aviso amarelo devido \u00e0s temperaturas altas.<\/li>\n<li>A Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) divulgou 12 dicas para enfrentar a onda de calor.<\/li>\n<li>Entre as recomenda\u00e7\u00f5es est\u00e3o medidas simples para evitar efeitos negativos do calor extremo.<\/li>\n<li>O alerta de calor acompanha previs\u00f5es de dias mais quentes em v\u00e1rias regi\u00f5es do pa\u00eds.<\/li>\n<li>O objetivo das recomenda\u00e7\u00f5es \u00e9 reduzir riscos \u00e0 sa\u00fade e manter a hidrata\u00e7\u00e3o e a prote\u00e7\u00e3o contra o calor.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":496754,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7380,7365],"tags":[8922,7923,9112,8291,8238,7955],"class_list":["post-496749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-clima","category-tempo","tag-_abastecimento-de-agua","tag-_agua","tag-_alerta-amarelo","tag-_alteracoes-climaticas","tag-_ambiente","tag-_saude-publica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Onda de calor: feche as janelas e hidrate-se com 12 dicas - Portal Tela Portugal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Onda de calor: feche as janelas e hidrate-se com 12 dicas - Portal Tela Portugal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"H\u00e1 pelo menos 17 distritos de Portugal continental sob aviso amarelo devido \u00e0s temperaturas altas. 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O objetivo das recomenda\u00e7\u00f5es \u00e9 reduzir riscos \u00e0 sa\u00fade e manter a hidrata\u00e7\u00e3o e a prote\u00e7\u00e3o contra o calor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Tela Portugal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-27T12:17:38+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Telinha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Telinha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Telinha\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/#\/schema\/person\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed\"},\"headline\":\"Onda de calor: feche as janelas e hidrate-se com 12 dicas\",\"datePublished\":\"2026-05-27T12:17:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/\"},\"wordCount\":193,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/05\/img_1280x722uu2026-05-27-13-04-54-2287628.jpg\",\"keywords\":[\"_abastecimento de \u00e1gua\",\"_\u00e1gua\",\"_alerta amarelo\",\"_Altera\u00e7\u00f5es Clim\u00e1ticas\",\"_ambiente\",\"_sa\u00fade p\u00fablica\"],\"articleSection\":[\"Clima\",\"Tempo\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/\",\"url\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/05\/27\/onda-de-calor-feche-as-janelas-e-hidrate-se-com-12-dicas\/\",\"name\":\"Onda de calor: feche as janelas e hidrate-se com 12 dicas - 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