Jos\u00e9 Carlos Malato revelou um processo de transforma\u00e7\u00e3o vivido nos \u00faltimos dois anos, dizendo ter chegado ao que considera o per\u00edodo mais est\u00e1vel e feliz da sua vida, aos 62 anos. O apresentador reconhece ter deixado para tr\u00e1s fases dif\u00edceis e h\u00e1bitos que marcavam a sua trajet\u00f3ria.<\/p>\n
Ao longo da conversa, Malato recorda per\u00edodos de adi\u00e7\u00f5es e de isolamento, mencionando o impacto da morte do pai na sua mente. O objetivo foi compreender-se melhor e desenvolver uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel consigo pr\u00f3prio, sublinhando a import\u00e2ncia do amor pr\u00f3prio.<\/p>\n
O rosto da RTP descreveu a mudan\u00e7a de dentro para fora, afirmando que se sente liberto de uma vis\u00e3o tr\u00e1gica da vida que o acompanhou durante anos. Revelou ainda que est\u00e1 a reaprender rotinas simples do quotidiano, saindo mais e mantendo h\u00e1bitos sem \u00e1lcool nem tabaco, o que o deixa satisfeito com o progresso.<\/p>\n
Malato afirma estar surpreendido com a nova fase, especialmente aos 62 anos, quando confessa estar numa das melhores formas da vida. A entrevista foi partilhada pela publica\u00e7\u00e3o Selfie, onde o apresentador detalha o esfor\u00e7o pessoal para manter o equil\u00edbrio atual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"