A dieta mediterr\u00e2nica desempenha um papel-chave no desenvolvimento cognitivo na adolesc\u00eancia, indicam dois estudos publicados na revista Nutrients. Os trabalhos s\u00e3o conduzidos pelo IRB CatSud, em colabora\u00e7\u00e3o com o ISGlobal, e contam com a participa\u00e7\u00e3o de cerca de 630 adolescentes em Espanha. A investiga\u00e7\u00e3o analisa a rela\u00e7\u00e3o entre nutri\u00e7\u00e3o, bem-estar emocional, estilo de vida e fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n
O primeiro estudo, intitulado A Associa\u00e7\u00e3o entre a Dieta Mediterr\u00e2nica e os \u00c1cidos Gordos nos Gl\u00f3bulos Vermelhos dos Adolescentes Espanh\u00f3is, avaliou a ades\u00e3o \u00e0 dieta e os tipos de gorduras no sangue como indicador de h\u00e1bitos alimentares. A an\u00e1lise sugere que a dieta mediterr\u00e2nica facilita a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes necess\u00e1rios para o equil\u00edbrio fisiol\u00f3gico e o funcionamento cerebral.<\/p>\n
No segundo estudo, Padr\u00f5es de \u00c1cidos Gordos nos Gl\u00f3bulos Vermelhos e Fun\u00e7\u00f5es Cognitivas em Adolescentes, explorou a correla\u00e7\u00e3o entre gorduras sangu\u00edneas e capacidades cognitivas como racioc\u00ednio, mem\u00f3ria e tomada de decis\u00f5es. Concluiu-se que n\u00edveis mais elevados de \u00e1cidos gordos \u00f3mega-3 associam-se a melhor desempenho no racioc\u00ednio e em alguns aspetos da tomada de decis\u00e3o.<\/p>\n
Estes resultados refor\u00e7am que capacidades cognitivas, especialmente durante a adolesc\u00eancia, podem ser influenciadas por fatores biol\u00f3gicos e pelo estilo de vida, conforme explicam os autores. A investiga\u00e7\u00e3o aponta, ainda, para o potencial benef\u00edcio de uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em \u00f3mega-3 na fun\u00e7\u00e3o cerebral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"