Dormir com almofada elevada, compressas frias e outros truques podem ajudar a reduzir as olheiras, segundo especialistas. A depender da causa, surgem dicas simples para atenuar as marcas sob os olhos, sem substituir tratamentos m\u00e9dicos.<\/p>\n
As olheiras s\u00e3o uma queixa comum na dermatologia, com m\u00faltiplas origens e solu\u00e7\u00f5es. Embora n\u00e3o exista uma cura \u00fanica, h\u00e1bitos saud\u00e1veis e ajustes tempor\u00e1rios podem melhorar o aspeto da regi\u00e3o periocular.<\/p>\n
Segundo o m\u00e9dico de Medicina Est\u00e9tica da CliniLab Cascais, \u00e9 essencial manter uma boa qualidade de sono, hidratar a pele e evitar fatores que agravam o incha\u00e7o. A prote\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria e o controlo de alergias tamb\u00e9m s\u00e3o determinantes.<\/p>\n
Para al\u00e9m disso, recomenda-se reduzir o sal \u00e0 noite, evitar exposi\u00e7\u00f5es a ecr\u00e3s antes de dormir e proteger os olhos com \u00f3culos de sol, contribuindo para a sa\u00fade da regi\u00e3o. Dormir com a cabe\u00e7a ligeiramente elevada facilita a drenagem de l\u00edquidos.<\/p>\n
Outras medidas pr\u00e1ticas incluem o recurso a compressas frias ou colheres frias na regi\u00e3o ocular, mantendo a pele fresca e suave. O especialista sublinha que a hidrata\u00e7\u00e3o, a redu\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool e do tabaco, bem como uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, ajudam a melhorar a circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Este conjunto de informa\u00e7\u00f5es oferece uma leitura pr\u00e1tica sobre o que pode estar a causar as manchas e como encarar cada caso com medidas simples, sem recorrer a solu\u00e7\u00f5es milagrosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"