Os influencers da manosfera defendem que a abstin\u00eancia de ejacular leva o homem a alcan\u00e7ar a \u201cmelhor vers\u00e3o de si pr\u00f3prio\u201d, com promessas de maior foco, testosterona e desempenho. O discurso chega a apontar benef\u00edcios como mente limpa e maior resist\u00eancia sexual.<\/p>\n
Especialistas lembram que, embora a pr\u00e1tica n\u00e3o seja livre de efeitos, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia de melhorias extraordin\u00e1rias. Organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade destacam que a ideia de ganhos permanentes \u00e9 infundada e pode gerar press\u00e3o psicol\u00f3gica. A discuss\u00e3o envolve conte\u00fados partilhados nas redes entre jovens adultos.<\/p>\n
No centro da controv\u00e9rsia est\u00e3o criadores de conte\u00fado na faixa dos 20 e 30 anos, que promovem a reten\u00e7\u00e3o de s\u00e9men como t\u00e9cnica de bem-estar, associando-a a uma suposta eleva\u00e7\u00e3o de testosterona. Em alguns casos, tamb\u00e9m surgem orienta\u00e7\u00f5es sem base cient\u00edfica, como exposi\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o genital ao sol.<\/p>\n
Afonso Morgado, urologista do Hospital de S\u00e3o Jo\u00e3o, explica que o organismo reage a ren\u00fancias sexuais com altera\u00e7\u00f5es hormonais passageiras. O estado de alerta pode diminuir ap\u00f3s a fase de repouso, n\u00e3o garantindo melhoria de performance a longo prazo.<\/p>\n
Quanto \u00e0 testosterona, o especialista avan\u00e7a que o n\u00edvel pode oscilar, mas n\u00e3o se mant\u00e9m elevado apenas por n\u00e3o ejacular. O mesmo se aplica \u00e0 qualidade do esperma, que tende a manter padr\u00f5es est\u00e1veis ou a degradar-se com o tempo, se n\u00e3o houver ejacula\u00e7\u00e3o frequente.<\/p>\n
Morgado afirma que n\u00e3o existem consequ\u00eancias f\u00edsicas graves ao ficar meses sem ejacular. Contudo, pode haver impacto psicol\u00f3gico, com sentimentos de culpa ou vergonha alavancados por mensagens da manosfera. A pr\u00e1tica de masturba\u00e7\u00e3o, por sua vez, \u00e9 apresentada por especialistas como normal e saud\u00e1vel.<\/p>\n
V\u00e2nia Beliz, psic\u00f3loga e sex\u00f3loga, sublinha que a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o esgota energia nem diminui a masculinidade. Leonor de Oliveira, psic\u00f3loga e terapeuta sexual, refor\u00e7a que \u00e9 express\u00e3o natural da sexualidade, com riscos apenas quando interfere no dia a dia ou na sa\u00fade mental.<\/p>\n
Os profissionais destacam que a pornografia pode criar expectativas irreais sobre intimidade e prazer. Quando a excita\u00e7\u00e3o depende de um est\u00edmulo espec\u00edfico, a resposta sexual pode tornar-se condicionada. A pornografia, segundo os especialistas, exige educa\u00e7\u00e3o adequada para evitar disfun\u00e7\u00f5es ou insatisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Os textos de refer\u00eancia apontam que a ideia de que a abstin\u00eancia aumenta a altura ou a qualidade do esperma n\u00e3o \u00e9 suportada por dados cl\u00ednicos. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis no geral e evitar interpreta\u00e7\u00f5es simplistas sobre a sexualidade masculina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"