{"id":449210,"date":"2026-04-18T16:00:00","date_gmt":"2026-04-18T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/18\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\/"},"modified":"2026-04-18T16:00:00","modified_gmt":"2026-04-18T19:00:00","slug":"quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaltela.pt\/saude\/2026\/04\/18\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\/","title":{"rendered":"Quatro formas de reduzir alergias com cuidados em casa"},"content":{"rendered":"<p>A chegada da primavera aumenta o risco de alergias aos p\u00f3lenes. A not\u00edcia \u00e9 orientada pela Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Cl\u00ednica (SPAIC) e destina-se ao p\u00fablico em geral em Portugal. O objetivo \u00e9 informar sobre sintomas e formas de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>As alergias aos p\u00f3lenes podem afetar olhos, nariz, pele e, em alguns casos, vias respirat\u00f3rias. Olhos irritados, lacrimejo e sensibilidade \u00e0 luz s\u00e3o comuns. O nariz costuma apresentar rinite al\u00e9rgica com espirros e obstru\u00e7\u00e3o nasal.<\/p>\n<p>Podem surgir ainda tosse, sensa\u00e7\u00e3o de aperto no peito e falta de ar, se houver envolvimento da \u00e1rvore br\u00f4nquica. Na pele, o prurido aparece em zonas de dobradi\u00e7a, com ressecamento e inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Medidas de prote\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<ul>\n<li>Evite atividades ao ar livre quando as concentra\u00e7\u00f5es de p\u00f3len estiverem elevadas e opte por locais com menor dispers\u00e3o.<\/li>\n<li>Mantenha as janelas fechadas em casa e no autom\u00f3vel nos per\u00edodos de maior poliniza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Use \u00f3culos de sol para reduzir a irrita\u00e7\u00e3o ocular e proteja tamb\u00e9m a pele exposta.<\/li>\n<li>Hidrate a pele, utilize roupa folgada e permita que a pele respire para aliviar os sintomas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>As alergias aos p\u00f3lenes na primavera podem causar olhos vermelhos, lacrimejo, sensibilidade \u00e0 luz e prurido; no nariz aparecem espirros, rinite e obstru\u00e7\u00e3o nasal; podem ainda surgir sintomas respirat\u00f3rios como tosse seca e dificuldade de ar.<\/li>\n<li>A pele pode apresentar prurido nas zonas de flex\u00e3o, pele seca e inflama\u00e7\u00e3o, com poss\u00edvel descama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>A SPAIC recomenda medidas preventivas antes de recorrer a medica\u00e7\u00e3o, incluindo evitar locais com p\u00f3lenes.<\/li>\n<li>Evite atividades ao ar livre quando as concentra\u00e7\u00f5es pol\u00ednicas forem elevadas; escolha hor\u00e1rios de menor dispers\u00e3o de p\u00f3lenes.<\/li>\n<li>Mantenha as janelas fechadas em casa ou no carro quando houver muita p\u00f3lenes; use \u00f3culos escuros; proteja a pele com creme hidratante e roupas largas; em caso de condu\u00e7\u00e3o de mota, utilize capacete integral.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":449230,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Al\u00e9rgias primaveris em ascens\u00e3o: evitar atividades ao ar livre quando o p\u00f3len est\u00e1 elevado, manter janelas fechadas, usar \u00f3culos de sol e hidratar a pele","footnotes":""},"categories":[1,6745],"tags":[8238,8458,8911,7767,8012,7889],"class_list":["post-449210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-saude","tag-_ambiente","tag-_cuidados-de-saude","tag-_educacao-ambiental","tag-_meio-ambiente","tag-_qualidade-do-ar","tag-_saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Quatro formas de reduzir alergias com cuidados em casa - Portal Tela Portugal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quatro formas de reduzir alergias com cuidados em casa - Portal Tela Portugal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"As alergias aos p\u00f3lenes na primavera podem causar olhos vermelhos, lacrimejo, sensibilidade \u00e0 luz e prurido; no nariz aparecem espirros, rinite e obstru\u00e7\u00e3o nasal; podem ainda surgir sintomas respirat\u00f3rios como tosse seca e dificuldade de ar. 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Mantenha as janelas fechadas em casa ou no carro quando houver muita p\u00f3lenes; use \u00f3culos escuros; proteja a pele com creme hidratante e roupas largas; em caso de condu\u00e7\u00e3o de mota, utilize capacete integral.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/18\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Tela Portugal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-18T19:00:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Telinha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Telinha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Telinha\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed\"},\"headline\":\"Quatro formas de reduzir alergias com cuidados em casa\",\"datePublished\":\"2026-04-18T19:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/\"},\"wordCount\":205,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/s.01k8rhncp4jt1\\\/2026\\\/04\\\/image-1111.jpg\",\"keywords\":[\"_ambiente\",\"_cuidados de sa\u00fade\",\"_educa\u00e7\u00e3o ambiental\",\"_meio-ambiente\",\"_Qualidade do Ar\",\"_sa\u00fade\"],\"articleSection\":[\"Not\u00edcias\",\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/\",\"name\":\"Quatro formas de reduzir alergias com cuidados em casa - Portal Tela Portugal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/s.01k8rhncp4jt1\\\/2026\\\/04\\\/image-1111.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-18T19:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/noticias\\\/2026\\\/04\\\/18\\\/quatro-formas-de-reduzir-alergias-com-cuidados-em-casa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/s.01k8rhncp4jt1\\\/2026\\\/04\\\/image-1111.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/portaltela.pt\\\/s.01k8rhncp4jt1\\\/2026\\\/04\\\/image-1111.jpg\",\"width\":796,\"height\":448,\"caption\":\"Imagem de contexto do artigo Dos olhos aos cuidados em casa. 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