{"id":449037,"date":"2026-04-18T05:17:50","date_gmt":"2026-04-18T08:17:50","guid":{"rendered":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/18\/dieta-atlantica-portugal-a-mesa-todos-os-dias\/"},"modified":"2026-04-18T05:17:50","modified_gmt":"2026-04-18T08:17:50","slug":"dieta-atlantica-portugal-a-mesa-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/18\/dieta-atlantica-portugal-a-mesa-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"Dieta Atl\u00e2ntica: Portugal \u00e0 mesa todos os dias"},"content":{"rendered":"<p>A Dieta Atl\u00e2ntica precisa de mais visibilidade em Portugal, defendem nutricionistas e chefs portugueses. O apelo \u00e9 n\u00e3o apenas alimentar, mas tamb\u00e9m cultural, com impactos na sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n<p>Segundo os especialistas, o regime assenta em peixe e marisco, vegetais, leguminosas, cereais, frutos secos, lactic\u00ednios e carne, com azeite como gordura principal. A cozedura e os guisados destacam-se.<\/p>\n<p>A ideia \u00e9 valorizar este padr\u00e3o como escolha di\u00e1ria, n\u00e3o apenas ocasional. O regime integra conv\u00edvio \u00e0 mesa e pr\u00e1tica f\u00edsica, refletindo um estilo de vida completo.<\/p>\n<p>A Dieta Atl\u00e2ntica distingue-se da Dieta Mediterr\u00e2nica pela sele\u00e7\u00e3o de grupos alimentares e pela forma de prepara\u00e7\u00e3o. A comunica\u00e7\u00e3o p\u00fablica sobre o tema pode favorecer escolhas mais informadas.<\/p>\n<p>Elementos-chave apontados pelos intervenientes passam pela promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos consistentes, planos de refei\u00e7\u00e3o acess\u00edveis e educa\u00e7\u00e3o nutricional nas escolas e comunidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A Dieta Atl\u00e2ntica tem recebido menos aten\u00e7\u00e3o em Portugal do que a Dieta Mediterr\u00e2nica, segundo especialistas e chefs.<\/li>\n<li>Os principais grupos alimentares s\u00e3o peixe e marisco, vegetais, leguminosas, cereais, frutos secos, lactic\u00ednios e carne, com o azeite como gordura predominante.<\/li>\n<li>Os m\u00e9todos de confe\u00e7\u00e3o t\u00edpicos incluem cozedura, guisados, assados no forno e grelhados nas brasas.<\/li>\n<li>Este regime n\u00e3o \u00e9 apenas alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 tamb\u00e9m um estilo de vida que envolve conv\u00edvio \u00e0 mesa e atividade f\u00edsica.<\/li>\n<li>Especialistas defendem valorizar mais este regime alimentar no dia a dia em Portugal.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":449039,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7369,1],"tags":[86,3289,4995,915,1014,271],"class_list":["post-449037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-educacao-alimentar","tag-nutricao","tag-portugal","tag-saude-publica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dieta Atl\u00e2ntica: Portugal \u00e0 mesa todos os dias - Portal Tela Portugal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta Atl\u00e2ntica: Portugal \u00e0 mesa todos os dias - Portal Tela Portugal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A Dieta Atl\u00e2ntica tem recebido menos aten\u00e7\u00e3o em Portugal do que a Dieta Mediterr\u00e2nica, segundo especialistas e chefs. Os principais grupos alimentares s\u00e3o peixe e marisco, vegetais, leguminosas, cereais, frutos secos, lactic\u00ednios e carne, com o azeite como gordura predominante. Os m\u00e9todos de confe\u00e7\u00e3o t\u00edpicos incluem cozedura, guisados, assados no forno e grelhados nas brasas. Este regime n\u00e3o \u00e9 apenas alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 tamb\u00e9m um estilo de vida que envolve conv\u00edvio \u00e0 mesa e atividade f\u00edsica. 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