Andr\u00e9 Dourado, especialista em longevidade e medicina integrativa, lan\u00e7ou o livro Prevenir, Curar, Viver. A apresenta\u00e7\u00e3o destacou que uma vida longa e saud\u00e1vel est\u00e1 ao alcance de todos, mediante h\u00e1bitos positivos e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n
O livro aborda longevidade, sa\u00fade e bem\u2011estar, com dicas pr\u00e1ticas fundamentadas em evid\u00eancias cient\u00edficas. A ideia central \u00e9 que a gen\u00e9tica n\u00e3o determina tudo; as escolhas di\u00e1rias importam.<\/p>\n
Dourado sublinha que a longevidade deve ser vista como resultado de uma vida bem vivida, com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, sono de qualidade e gest\u00e3o do stresse. Exames preventivos entram na proposta.<\/p>\n
A obra recomenda uma abordagem integrativa que combina medicina convencional com terapias complementares. O autor refor\u00e7a que a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 um direito de todos e que atitudes conscientes podem prolongar a vida com qualidade.<\/p>\n
Entre os temas, destacam\u2011se h\u00e1bitos alimentares, atividade f\u00edsica adaptada, sono restaurador e controlo de fatores de risco. O livro defende uma vis\u00e3o pr\u00e1tica, baseada em evid\u00eancias, para quem pretende cuidar da sa\u00fade ao longo do tempo.<\/p>\n
Prevenir, Curar, Viver j\u00e1 est\u00e1 dispon\u00edvel para leitores interessados em compreender estrat\u00e9gias de cuidado cont\u00ednuo da sa\u00fade. O objetivo \u00e9 fornecer orienta\u00e7\u00e3o para alcan\u00e7ar uma vida longa e plena, com foco em bem\u2011estar di\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"