{"id":436214,"date":"2026-04-08T05:02:22","date_gmt":"2026-04-08T08:02:22","guid":{"rendered":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/"},"modified":"2026-04-08T05:02:22","modified_gmt":"2026-04-08T08:02:22","slug":"mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaltela.pt\/sociedade\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/","title":{"rendered":"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona"},"content":{"rendered":"<p>A mentoria surge como resposta aos obst\u00e1culos que atrasam a progress\u00e3o de carreira das mulheres. Em Portugal, especialistas defendem que fluxos de trabalho, culpa profissional e a reeduca\u00e7\u00e3o de l\u00edderes influenciam o avan\u00e7o, mas que a mentoria pode encurtar dist\u00e2ncias sem comprometer a ascens\u00e3o.<\/p>\n<p>Carla Costa, consultora e mentora na RH Consulting, afirma que a pr\u00e1tica n\u00e3o substitui a forma\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica, mas desenvolve compet\u00eancias atrav\u00e9s da experi\u00eancia do mentor. O objetivo \u00e9 apoiar mulheres a tra\u00e7arem caminhos de carreira, incluindo reorganiza\u00e7\u00f5es de fluxos de trabalho.<\/p>\n<p>A especialista aponta que a mentoria ainda n\u00e3o \u00e9 comum em Portugal, devido a falhas de perce\u00e7\u00e3o sobre o seu valor. Aconselha que participar n\u00e3o implica fraqueza, sublinhando a import\u00e2ncia de apoiar redes de suporte e conciliar responsabilidades.<\/p>\n<h3>O que \u00e9 a mentoria e quem a procura<\/h3>\n<p>Costa explica que a mentoria n\u00e3o \u00e9 psicologia, mas sim orienta\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica. Mulheres com diferentes idades recorrem a aconselhamento para gerir mudan\u00e7as de carreira ou de fun\u00e7\u00f5es, bem como desafios pessoais no espa\u00e7o laboral.<\/p>\n<p>A mentora observa que a press\u00e3o cresce com a menopausa, acentuando a necessidade de conversas preparat\u00f3rias com a lideran\u00e7a. O foco est\u00e1 em transformar experi\u00eancias em oportunidades de progress\u00e3o, mantendo o equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal.<\/p>\n<p>Para al\u00e9m de desbloquear oportunidades, a mentoria envolve ensinar as profissionais a apresentarem propostas e alternativas \u00e0s chefias. A ideia \u00e9 promover dialogue aberto e solu\u00e7\u00f5es criativas para avan\u00e7ar na carreira.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A mentoria \u00e9 apresentada como ferramenta para encurtar dist\u00e2ncias no caminho das mulheres para cargos de lideran\u00e7a, sem comprometer a ascens\u00e3o.<\/li>\n<li>Diversos fatores dificultam a progress\u00e3o na carreira, incluindo fluxos de trabalho, culpa, desafios pessoais e a necessidade de reeduca\u00e7\u00e3o dos l\u00edderes.<\/li>\n<li>A consultora e mentora Carla Costa diz que a mentoria ainda \u00e9 pouco utilizada em Portugal e que os l\u00edderes n\u00e3o aproveitam plenamente o talento feminino.<\/li>\n<li>Mulheres entre os 30 e poucos anos e entre os 35 e 40 anos procuram mentoria, com aten\u00e7\u00e3o crescente \u00e0 menopausa e \u00e0s press\u00f5es profissionais.<\/li>\n<li>O trabalho de mentoria foca em desenvolver compet\u00eancias, preparar conversas com a gest\u00e3o e propor alternativas, incluindo reorganiza\u00e7\u00f5es de fluxos de trabalho.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":436216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6745,6871],"tags":[5797,163,3108,6802,2701,2201],"class_list":["post-436214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","category-sociedade","tag-carreiras","tag-educacao","tag-equidade-de-genero-desafios-na-atualidade","tag-lideranca","tag-mulheres","tag-trabalho"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona - Portal Tela Portugal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona - Portal Tela Portugal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A mentoria \u00e9 apresentada como ferramenta para encurtar dist\u00e2ncias no caminho das mulheres para cargos de lideran\u00e7a, sem comprometer a ascens\u00e3o. Diversos fatores dificultam a progress\u00e3o na carreira, incluindo fluxos de trabalho, culpa, desafios pessoais e a necessidade de reeduca\u00e7\u00e3o dos l\u00edderes. A consultora e mentora Carla Costa diz que a mentoria ainda \u00e9 pouco utilizada em Portugal e que os l\u00edderes n\u00e3o aproveitam plenamente o talento feminino. Mulheres entre os 30 e poucos anos e entre os 35 e 40 anos procuram mentoria, com aten\u00e7\u00e3o crescente \u00e0 menopausa e \u00e0s press\u00f5es profissionais. O trabalho de mentoria foca em desenvolver compet\u00eancias, preparar conversas com a gest\u00e3o e propor alternativas, incluindo reorganiza\u00e7\u00f5es de fluxos de trabalho.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Tela Portugal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-08T08:02:22+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Telinha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Telinha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/\"},\"author\":{\"name\":\"Telinha\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/#\/schema\/person\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed\"},\"headline\":\"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona\",\"datePublished\":\"2026-04-08T08:02:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/\"},\"wordCount\":273,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/04\/image-427.jpg\",\"keywords\":[\"carreiras\",\"educa\u00e7\u00e3o\",\"equidade de g\u00e9nero \u2013 Desafios na Atualidade\",\"lideran\u00e7a\",\"Mulheres\",\"trabalho\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\",\"Sociedade\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/\",\"url\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/\",\"name\":\"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona - Portal Tela Portugal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/04\/image-427.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-08T08:02:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/#\/schema\/person\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/04\/image-427.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/04\/image-427.jpg\",\"width\":796,\"height\":448,\"caption\":\"Imagem de contexto do artigo Mentoria e a ascens\u00e3o no local de trabalho. Como funciona?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/portaltela.pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/portaltela.pt\/\",\"name\":\"Portal Tela Portugal\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/portaltela.pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/#\/schema\/person\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed\",\"name\":\"Telinha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2025\/11\/talking-bot-125x125.png\",\"url\":\"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2025\/11\/talking-bot-125x125.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2025\/11\/talking-bot-125x125.png\",\"caption\":\"Telinha\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/portaltela.pt\/\"],\"url\":\"https:\/\/portaltela.pt\/por\/367410592786\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona - Portal Tela Portugal","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona - Portal Tela Portugal","og_description":"A mentoria \u00e9 apresentada como ferramenta para encurtar dist\u00e2ncias no caminho das mulheres para cargos de lideran\u00e7a, sem comprometer a ascens\u00e3o. Diversos fatores dificultam a progress\u00e3o na carreira, incluindo fluxos de trabalho, culpa, desafios pessoais e a necessidade de reeduca\u00e7\u00e3o dos l\u00edderes. A consultora e mentora Carla Costa diz que a mentoria ainda \u00e9 pouco utilizada em Portugal e que os l\u00edderes n\u00e3o aproveitam plenamente o talento feminino. Mulheres entre os 30 e poucos anos e entre os 35 e 40 anos procuram mentoria, com aten\u00e7\u00e3o crescente \u00e0 menopausa e \u00e0s press\u00f5es profissionais. O trabalho de mentoria foca em desenvolver compet\u00eancias, preparar conversas com a gest\u00e3o e propor alternativas, incluindo reorganiza\u00e7\u00f5es de fluxos de trabalho.","og_url":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/","og_site_name":"Portal Tela Portugal","article_published_time":"2026-04-08T08:02:22+00:00","author":"Telinha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Telinha","Tempo estimado de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/"},"author":{"name":"Telinha","@id":"https:\/\/portaltela.pt\/#\/schema\/person\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed"},"headline":"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona","datePublished":"2026-04-08T08:02:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/"},"wordCount":273,"image":{"@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/04\/image-427.jpg","keywords":["carreiras","educa\u00e7\u00e3o","equidade de g\u00e9nero \u2013 Desafios na Atualidade","lideran\u00e7a","Mulheres","trabalho"],"articleSection":["Sa\u00fade","Sociedade"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/","url":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/","name":"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona - Portal Tela Portugal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portaltela.pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/04\/image-427.jpg","datePublished":"2026-04-08T08:02:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/portaltela.pt\/#\/schema\/person\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#primaryimage","url":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/04\/image-427.jpg","contentUrl":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/04\/image-427.jpg","width":796,"height":448,"caption":"Imagem de contexto do artigo Mentoria e a ascens\u00e3o no local de trabalho. Como funciona?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/08\/mentoria-impulsiona-a-progressao-na-carreira-como-funciona\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/portaltela.pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mentoria impulsiona a progress\u00e3o na carreira: como funciona"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/portaltela.pt\/#website","url":"https:\/\/portaltela.pt\/","name":"Portal Tela Portugal","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/portaltela.pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/portaltela.pt\/#\/schema\/person\/c4278d4a6028830caff9ee44b42d32ed","name":"Telinha","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2025\/11\/talking-bot-125x125.png","url":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2025\/11\/talking-bot-125x125.png","contentUrl":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2025\/11\/talking-bot-125x125.png","caption":"Telinha"},"sameAs":["https:\/\/portaltela.pt\/"],"url":"https:\/\/portaltela.pt\/por\/367410592786\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/posts\/436214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/comments?post=436214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/posts\/436214\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/media\/436216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/media?parent=436214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/categories?post=436214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaltela.pt\/api\/wp\/v2\/tags?post=436214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}