{"id":432917,"date":"2026-04-05T03:02:02","date_gmt":"2026-04-05T06:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/04\/05\/estacoes-do-ano-alongam-se-o-polen-aumenta-e-como-se-proteger\/"},"modified":"2026-04-05T03:02:02","modified_gmt":"2026-04-05T06:02:02","slug":"estacoes-do-ano-alongam-se-o-polen-aumenta-e-como-se-proteger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaltela.pt\/saude\/2026\/04\/05\/estacoes-do-ano-alongam-se-o-polen-aumenta-e-como-se-proteger\/","title":{"rendered":"Esta\u00e7\u00f5es do ano alongam-se; o p\u00f3len aumenta e como se proteger"},"content":{"rendered":"

A \u00e9poca do p\u00f3len come\u00e7a mais cedo e estende-se por mais tempo na Europa, colocando os al\u00e9rgicos perante um desafio crescente. A primavera traz temperaturas mais altas e dias mais longos, aumentando o p\u00f3len no ar e os espirros.<\/p>\n

Astha Tiwari, cientista da Sciensano, explica que as \u00e1rvores produzem p\u00f3len em ciclos: anos fortes v\u00e3o alternando com anos fracos, o que influencia a intensidade da poliniza\u00e7\u00e3o. Energia necess\u00e1ria para o p\u00f3len \u00e9 elevada para as \u00e1rvores.<\/p>\n

Estudos apontam que 40% da popula\u00e7\u00e3o europeia sofre de alergia ao p\u00f3len, com maior preval\u00eancia em \u00e1reas urbanas devido a polui\u00e7\u00e3o. Pesquisas indicam que as esta\u00e7\u00f5es se alongam e come\u00e7am mais cedo, possivelmente ligadas ao aquecimento global.<\/p>\n

A cobertura de p\u00f3len tem aumentado ao longo de d\u00e9cadas, com mais esp\u00e9cies a apresentar picos de concentra\u00e7\u00e3o. O di\u00f3xido de carbono e o calor favorecem o crescimento das plantas e a produ\u00e7\u00e3o de p\u00f3len, prolongando a \u00e9poca de alergias.<\/p>\n

O aumento das alergias pode afetar sono, bem-estar e desempenho acad\u00e9mico ou profissional. Pesquisas sugerem que a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao p\u00f3len eleva a sensibilidade ao alerg\u00e9nio, mesmo em n\u00edveis baixos.<\/p>\n

Como reduzir a exposi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Aconselha-se manter janelas fechadas em dias de maior concentra\u00e7\u00e3o de p\u00f3len. Para arejar, optar por hor\u00e1rios de manh\u00e3 cedo ou ao final do dia. Tomar banho ao regressar a casa ajuda a retirar o p\u00f3len.<\/p>\n

Trocar de roupa ap\u00f3s atividades ao ar livre tamb\u00e9m reduz a acumula\u00e7\u00e3o de p\u00f3len no vestu\u00e1rio. Em caso de utiliza\u00e7\u00e3o, lentes descart\u00e1veis s\u00e3o mais seguras que lentes reutiliz\u00e1veis. \u00d3culos podem evitar que part\u00edculas atinjam os olhos.<\/p>\n

Zonas costeiras podem oferecer al\u00edvio para al\u00e9rgicos, por menor fluxo de p\u00f3len e brisa mar\u00edtima que reduz a concentra\u00e7\u00e3o a\u00e9rea. Em qualquer caso, medidas simples podem atenuar sintomas e melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"