A nutricionista D\u00e9bora Pita alerta para erros comuns na alimenta\u00e7\u00e3o infantil, especialmente quando a alimenta\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as se aproxima da dos pais. Em entrevista, a especialista sublinha a necessidade de ler a lista de ingredientes para identificar a\u00e7\u00facares ocultos, mesmo em produtos sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar. O tema, trazido pelo DI\u00c1RIO, \u00e9 contextualizado com dados da OMS sobre obesidade infantil na Europa.<\/p>\n
Segundo a especialista, muitos erros decorrem da literacia alimentar. Ao fazer compras, os pais acabam por verificar apenas r\u00f3tulos superficiais, sem perceber ingredientes que escondem a\u00e7\u00facares ou gorduras. Esses sinais podem estar presentes mesmo em alimentos considerados adequados para crian\u00e7as.<\/p>\n
Para identificar o a\u00e7\u00facar escondido, D\u00e9bora Pita sugere observar termina\u00e7\u00f5es como \u201cose\u201d nos ingredientes, por exemplo maltose ou frutose, que correspondem a a\u00e7\u00facares adicionados. A maltodextrina tamb\u00e9m \u00e9 apontada como ingrediente comum em papas de beb\u00e9 e bolachas.<\/p>\n
As rotinas a correntes aceleradas favorecem escolhas r\u00e1pidas, como o consumo de fast food, que podem afetar o rendimento escolar e o sono das crian\u00e7as. A nutricionista destaca ainda a redu\u00e7\u00e3o de consumo de fruta e legumes quando os pais for\u00e7am a aceita\u00e7\u00e3o de novos alimentos, em detrimento de h\u00e1bitos alimentares equilibrados.<\/p>\n
D\u00e9bora Pita refor\u00e7a que a qualidade dos alimentos \u00e9 determinante para o desenvolvimento. Um dia com excesso de bolachas ou iogurtes pode comprometer energia, concentra\u00e7\u00e3o e bem-estar f\u00edsico da crian\u00e7a. A dieta deve incluir refei\u00e7\u00f5es regulares com base na alimenta\u00e7\u00e3o mediterr\u00e2nica.<\/p>\n
A especialista comenta que a press\u00e3o para a perfei\u00e7\u00e3o pode levar a comportamentos alimentares desordenados. O equil\u00edbrio entre indulg\u00eancia ocasional e h\u00e1bitos saud\u00e1veis ajuda a prevenir perturba\u00e7\u00f5es como compuls\u00e3o, anorexia ou bulimia em idade escolar.<\/p>\n
A nutricionista oferece estrat\u00e9gias para lidar com resist\u00eancia a novos alimentos e identifica os nutrientes-chave nesta fase. O papel dos pais ao momento da refei\u00e7\u00e3o \u00e9 citado como influente no desenvolvimento de h\u00e1bitos alimentares est\u00e1veis.<\/p>\n
Mais detalhes sobre as estrat\u00e9gias, nutrientes essenciais e o impacto do comportamento parental \u00e0 mesa aparecem na entrevista dispon\u00edvel no canal do DI\u00c1RIO no YouTube.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"