{"id":157811,"date":"2026-01-20T16:41:00","date_gmt":"2026-01-20T19:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/01\/20\/trato-a-dor-por-tu-adapto-me-mas-nao-me-habituei\/"},"modified":"2026-01-20T16:41:00","modified_gmt":"2026-01-20T19:41:00","slug":"trato-a-dor-por-tu-adapto-me-mas-nao-me-habituei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaltela.pt\/noticias\/2026\/01\/20\/trato-a-dor-por-tu-adapto-me-mas-nao-me-habituei\/","title":{"rendered":"Trato a dor por tu: adapto-me, mas n\u00e3o me habituei"},"content":{"rendered":"<p>Ana Isabel Gon\u00e7alves, 43, vive com atrofia muscular espinhal tipo II. A dor \u00e9 uma companhia constante, que acompanha o dia desde a manh\u00e3 at\u00e9 \u00e0 noite, mesmo em dias longos e repetitivos. O peso da doen\u00e7a transforma rotinas em esfor\u00e7o permanente.<\/p>\n<p>A doen\u00e7a \u00e9 gen\u00e9tica e neuromuscular, com perda progressiva de for\u00e7a. Hoje, Ana usa cadeira de rodas el\u00e9trica desde os 12 anos e enfrenta dificuldades na respira\u00e7\u00e3o, desloca\u00e7\u00e3o dos bra\u00e7os e higiene di\u00e1ria. A dor resulta da necessidade de compensa\u00e7\u00e3o muscular constante.<\/p>\n<p>Para lidar com o cansa\u00e7o e as contraturas, a fisioterapia \u00e9 o principal apoio. N\u00e3o elimina a dor, mas alivia-a e ajuda a manter a mobilidade. A gest\u00e3o da energia e o conhecimento de limites s\u00e3o parte essencial do dia a dia.<\/p>\n<h3>Dor e manejo<\/h3>\n<p>A dor aparece sobretudo ao final de dias longos ou com posicionamento inadequado. Mesmo na noite, o sono pode n\u00e3o ser plenamente repousante devido a deformidades e dificuldades de movimento. Em alguns momentos, a dor retorna pela manh\u00e3.<\/p>\n<p>A transfer\u00eancia entre cama, banho e cadeira envolve esfor\u00e7o f\u00edsico intenso e coordena\u00e7\u00e3o entre a pessoa e o auxiliar. Cada gesto exige equil\u00edbrio, for\u00e7a nos bra\u00e7os e resist\u00eancia da coluna, aumentando o desgaste di\u00e1rio.<\/p>\n<h3>Perfil e atividade<\/h3>\n<p>Ana \u00e9 advogada de forma\u00e7\u00e3o, frequentou o curso na Universidade do Porto, mas tem atuado junto de pessoas no \u00e2mbito social. \u00c9 vice-presidente da Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Neuromusculares. Colabora na sec\u00e7\u00e3o Dor, dedicada a temas relacionados com a dor e o seu impacto social.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ana Isabel Gon\u00e7alves, 43 anos, vive com atrofia muscular espinhal tipo II e usa cadeira de rodas desde os 12 anos.<\/li>\n<li>A dor \u00e9 constante e se manifesta em omoplatas, pesco\u00e7o, p\u00e9s e regi\u00e3o lombar, agravando-se com o cansa\u00e7o e m\u00e1 posi\u00e7\u00e3o do corpo.<\/li>\n<li>A respira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica \u00e9 uma estrat\u00e9gia cont\u00ednua para compensar a fraqueza dos m\u00fasculos respirat\u00f3rios.<\/li>\n<li>A fisioterapia \u00e9 o principal meio de preven\u00e7\u00e3o e al\u00edvio da dor, embora n\u00e3o a elimine.<\/li>\n<li>Ana \u00e9 vice-presidente da Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Neuromusculares e cronista na sec\u00e7\u00e3o Dor, destacando a import\u00e2ncia de conhecer os pr\u00f3prios limites para gerir energia e decis\u00f5es di\u00e1rias.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":157847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2806,2264,2110,40,982,1014],"class_list":["post-157811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-dor-cronica","tag-fisioterapia","tag-mobilidade","tag-pessoas","tag-porto","tag-portugal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Trato a dor por tu: adapto-me, mas n\u00e3o me habituei - Portal Tela Portugal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trato a dor por tu: adapto-me, mas n\u00e3o me habituei - Portal Tela Portugal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ana Isabel Gon\u00e7alves, 43 anos, vive com atrofia muscular espinhal tipo II e usa cadeira de rodas desde os 12 anos. 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