{"version":"1.0","provider_name":"Portal Tela Portugal","provider_url":"https:\/\/portaltela.pt","author_name":"Telinha","author_url":"https:\/\/portaltela.pt\/por\/367410592786\/","title":"Fadiga constante pode indicar falta de duas vitaminas - Portal Tela Portugal","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"DcFk10v9Ux\"><a href=\"https:\/\/portaltela.pt\/saude\/2026\/06\/24\/fadiga-constante-pode-indicar-falta-de-duas-vitaminas\/\">Fadiga constante pode indicar falta de duas vitaminas<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/portaltela.pt\/saude\/2026\/06\/24\/fadiga-constante-pode-indicar-falta-de-duas-vitaminas\/embed\/#?secret=DcFk10v9Ux\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Fadiga constante pode indicar falta de duas vitaminas&#8221; &#8212; Portal Tela Portugal\" data-secret=\"DcFk10v9Ux\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/portaltela.pt\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/06\/2044b017-9df7-4755-a06c-2a1daf388f20_1200x675-768x432.jpg","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":338,"description":"Um estudo com mais de seiscentas pessoas saud\u00e1veis encontrou correla\u00e7\u00e3o entre baixos n\u00edveis de vitaminas B12 e folato (B9) e maiores n\u00edveis de fadiga e desmotiva\u00e7\u00e3o no dia a dia. Os autores destacam que a fadiga pode ter outras causas m\u00e9dicas, pelo que \u00e9 essencial consultar um m\u00e9dico para avalia\u00e7\u00e3o adequada. A pesquisa, publicada na revista Nutrients, sugere que a rela\u00e7\u00e3o entre B12, B9 e cansa\u00e7o pode ser a primeira deste tipo. O investigador Hiroaki Kanouchi, da Universidade de Osaka, afirma que \u00e9 importante atentar \u00e0 fadiga e \u00e0 motiva\u00e7\u00e3o no futuro para evitar riscos como doen\u00e7as cardiovasculares e dem\u00eancia, mantendo uma dieta equilibrada. S\u00edntomas t\u00edpicos de defici\u00eancia incluem, para B12, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, problemas de mem\u00f3ria e dorm\u00eancia; para B9, irritabilidade, fraqueza e dores de cabe\u00e7a."}