{"version":"1.0","provider_name":"Portal Tela Portugal","provider_url":"https:\/\/portaltela.pt","author_name":"Telinha","author_url":"https:\/\/portaltela.pt\/por\/367410592786\/","title":"Aikido: aprender a vencer sem competir - Portal Tela Portugal","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"LWIWZxsHWL\"><a href=\"https:\/\/portaltela.pt\/desporto\/2026\/01\/05\/aikido-aprender-a-vencer-sem-competir\/\">Aikido: aprender a vencer sem competir<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/portaltela.pt\/desporto\/2026\/01\/05\/aikido-aprender-a-vencer-sem-competir\/embed\/#?secret=LWIWZxsHWL\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Aikido: aprender a vencer sem competir&#8221; &#8212; Portal Tela Portugal\" data-secret=\"LWIWZxsHWL\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/portaltela.pt\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/portaltela.pt\/s.01k8rhncp4jt1\/2026\/01\/img_293x165uu2026-01-05-16-37-35-2412929-1-768x432.jpg","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":338,"description":"O Aikido \u00e9 uma arte marcial japonesa que valoriza harmonia, autodefesa, disciplina e respeito m\u00fatuo. Ao contr\u00e1rio de modalidades que competem por medalhas, o Aikido prioriza o desenvolvimento pessoal e o equil\u00edbrio interior. Os praticantes aprendem a controlar emo\u00e7\u00f5es, compreender limites e promover a paz mesmo em situa\u00e7\u00f5es de conflito. A t\u00e9cnica envolve usar a energia do advers\u00e1rio a seu favor, transformando agressividade em oportunidade de crescimento e n\u00e3o para vencer o oponente. A filosofia do Aikido atrai quem busca evolu\u00e7\u00e3o espiritual e emocional, ajudando a lidar com o stress e a cultivar humildade e empatia, isto \u00e9, ganhar sem competir."}